종합비타민 순위

* 정보소스

- http://www.docstoc.com/docs/405307/Multivitamin-Guide

- 'Comparative Guide to nutritional supplements'

* 하루에 복용해야하는 각 비타민 요소와 미네랄의 적정양은?

- 39개 필수 요소 및 권장량

* 종합비타민 랭킹과 가격

- 510개 제품을 평가해서, 위의 필수 영양소가 들어있는 것에 따라 1% ~ 100%까지 점수를 매김

- 모든 요소들이 80% 이상 들어있는 것은 아래 8개 제품뿐임.

- 가장 좋은 비타민은 에센셜이며, 또한 하루에 들어가는 가격도 가장 저렴!!!

랭킹 4위 : 라이프 포스 멀티플

- 180알, 하루 2알, 3달/45,000원

- 고형제로 소화, 흡수가 늦음

- 냄새가 안좋음

- 비타민 A로 베타카로틴이 들어가는데, 흡연자의 경우 발암을 유발할 수 있는 합성 베타카로틴임.

- 오메가-3를 따로 구입해야함.

- 캡슐형은 하루 4개, 타블렛은 2개

* 주문

http://www.kiwitherapy.net/

http://www.iherb.com/(한국어 가능)

- iherb 는 CJ택배와 연계되어 있어 주문이 어렵지 않음

- 관세문제로 한번에 6개까지 밖에 주문 못함.

- 세관비용이 별도임 : 약 4만원 정도

* 미국에서 popular 한 비타민 제품 들 순위

- 한국에서 많이 팔리는 센트룸은 탑텐에도, 그리고 popular 한 제품에도 못들어간다. 순위가, 482위/510개 이다!!! 헐!! 스코어도 3.2%로 즉, 하루에 필요한 모든 필수 영양소 함량 등이 3.2% (100% 기준) 밖에 안들어있다는 것이다. !! 미국에서도 마트에서 쉽게, 싸게 구할 수 있는 제품이다.

** 오메가-3

- 혈액순환에 좋은, 그래서 부모님들에게 권해드리기에 좋다.

- 괜찮은 제품 : 네이쳐메이드, 칼슨, 노르딕 네츄럴 얼티밋 오메가

- EPA, DHA => 함량이 많은 것이 좋음.